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戒烟100天身体会有哪些变化

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 05:39

赵杨副主任医师

呼吸内科武汉大学人民医院

戒烟 100 天后，身体会有很多积极的变化。

首先，呼吸系统会得到改善。戒烟后，肺部的绒毛开始再生，黏液分泌减少，使呼吸更加顺畅，减少咳嗽和气喘。其次，心血管系统也会逐渐恢复正常功能，降低心血管疾病的风险。此外，戒烟还能改善精神状态，因为大脑不再受到尼古丁的刺激，人们会感到更加清醒和有活力。戒烟后，味觉和嗅觉也会得到改善，变得更加敏感，使人们更容易品尝食物的美味。此外，戒烟还能减轻体重。虽然戒烟后食欲会增加，但代谢率的提高会逐渐导致体重减轻。最重要的是，戒烟还能降低患癌的风险，如肺癌、口腔癌、喉癌和食管癌等。

总的来说，戒烟对身体健康的好处是多方面的，不仅可以改善身体的健康状况，还可以提高生活质量。