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孕妇水肿应如何通过饮食改善

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:32

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廖耘生主治医师广州市妇女儿童医疗中心三级甲等妇产科

孕妇水肿可通过饮食调整缓解，包括控制盐分摄入、增加蛋白质摄入、多吃蔬果、补充维生素和矿物质、适量摄入利尿食物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.控制盐分摄入：减少食用咸菜、腌制品等高盐食物，避免加重水肿。
2.增加蛋白质摄入：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，有助于维持血浆胶体渗透压。
3.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如香蕉富含钾，有助于平衡体内电解质。
4.补充维生素和矿物质：如维生素 C、维生素 E 和铁、锌等，可增强血管弹性。
5.适量摄入利尿食物：像冬瓜、红豆、玉米须煮水等，促进尿液排出，减轻水肿。
孕妇出现水肿不要过于紧张，通过合理的饮食调整，多数能够得到一定程度的缓解。但如果水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。

2014-04-19 09:03

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