很高兴能回答这个问题，现在年轻人的生活都是忙碌的，忙着工作，忙着赚钱，但是在这个过程中无意中可能就会忽略我们的健康，或者现在我来简单从现实的角度说一下，如果能尽量兼顾好我们的工作，生活与健康。
1.每天睡足八小时，我觉得这个应该还是很容易就做到的，只要不是特别辛苦的工作的话，要知道只有足够的睡眠我们的身体才能正常的运转，才能好好工作，我们才能有一个健康的身体。
2. 回家不谈工作，下班后就是休息时间，除非紧急重大的工作，否则建议还是在办公室工作时间内完成。下班后就应该进行身心放松，而不要把家里也变成办公室，这样长期下去，必然会带来身心疲惫，不仅影响健康，也会影响上班时的效率。
3.适当的旅游度假放松身心，把精力燃烧殆尽，这无论对公司还是对你自己而言，都是一种伤害。相比宅在家里，度假时，空间地点上的变化，以及新鲜的刺激，将让你感觉休整得充分。在这也要说一句的是，千万要抵住查看工作邮箱的诱惑，也别主动说“有事手机联系”。
最后希望大家在努力工作的同时，都能保护好自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱！
