在年画界有个标志性的传统网红，就是胖乎乎的年画娃娃。
怀抱鲤鱼、肥嘟嘟的圆脸，象征着圆满富足、生活幸福，甚是惹人喜爱。
可能在大家的眼里，只有这样的标准才算是把孩子养得好。
过度溺爱的结果就是肥胖，其中有一些还伴随着终身肥胖的风险。
据调查统计显示，2009年单单上海一个城市，6～10岁儿童肥胖率和超重率占比，就已高达36%。
另外，相关研究也发现70%～80%的儿童肥胖症，将延续成为成人肥胖症。
而这仅仅是数据，关于肥胖将带来的危害，以及如何预防纠正肥胖，我们今天详细聊聊。
你的孩子算胖吗？
一直以来提倡健康饮食减少肥胖，这让家长也很迷糊。
孩子怎样才能算超重或肥胖呢？
第一，通过BMI测算法，可以先计算出BMI，最后结合表格来看。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（㎡）
男童标准
女童标准
第二，就是家长要定期带孩子体检，1岁内每年4次，2～3岁每年两次，3～6岁每年一次。
由专业医生来评定孩子是否超重肥胖，以及超重肥胖的程度。
肥胖并非“幸福肥”，而是健康危机的前兆
今年11月份时，央视新闻调查就曾发布北京儿童医院内分泌遗传代谢科巩主任的采访。
采访中巩主任表示：肥胖在儿童中高发，对待减肥应当像戒毒一样，务必拯救孩子们的未来。
并且，采访中也提到了一些关于肥胖对孩子的危害。
可分为四个方面：
➵对心血管的危害
别以为孩子就不会高血压，除了遗传性高血压之外，肥胖是主要诱因。
孩子身体体积增大、代谢总量及身体耗氧量增加，使心脏负担明显加重，饮食重油重盐，血压也随之上升。
此外，还可能诱发脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。
➵对呼吸道的影响
肥胖儿童睡觉打呼噜几率更高，并且他们多数会有被憋醒的风险。
因为肥胖儿童胸腹脂肪堆积，身体呼吸易受阻、缺氧。
➵对身体发育的影响
肥胖可能导致孩子新陈代谢紊乱，影响骨骼生长。
加重关节负担，使关节结构加速磨损，易引发骨性关节炎。
➵对心理健康的影响
因为身材问题，导致孩子受到同龄伙伴排挤、非议的例子，并不罕见。
家长不要不重视，长此以往易导致孩子自卑、敏感。
如何预防、纠正肥胖呢？
➤培养良好的饮食习惯
很多孩子超重、肥胖，与不良的饮食习惯大有关系。
有些孩子依赖零食，只食用碳酸饮料、薯条，不爱吃饭。
还有些孩子无肉不欢，或暴饮暴食，一顿吃很多。
学龄前儿童膳食宝塔
良好的饮食习惯至关重要，如果孩子已超重、肥胖，断食法并不可取。
应当采取少食多餐的办法，定时定量的荤素搭配，降低高油高糖食物的食用频次。
如果实在不知道怎么吃健康，可以参考“学龄前儿童膳食宝塔”，即上图，作为参考。
➤养成良好的运动习惯
平时孩子总是宅在家里，饭后不是躺着就是坐着玩电子设备。
长此以往，不仅影响孩子的视力，也增加了肥胖风险。
可以多组织一些户外活动，平日也可以带着孩子一起晨练、游泳等，丰富运动花样，吸引孩子参与进来。
➤不要乱食用保健品
有些儿童保健品中，含有大量激素。
短时间内确实会促进孩子长身体，但是这仅仅是短期效果。
长期看来，不仅埋下了肥胖隐患，还可能造成生长停滞、滞后等问题。
在阅读了今天的文章之后，您还觉得孩子胖的健康吗？
肥胖为孩子带来的是慢性伤害，可能当下看不出端倪，长此以往难免会“惹上麻烦”。
别让你的爱变成伤害，健康快乐才是福！返回搜狐，查看更多
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