茶百道减脂低卡饮品配料表

概述

茶百道减肥是一种新的减肥方法，通过运用食用低脂、低热量的茶来达到减肥的目的，但是要配含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质的减肥茶。

配料表

1、山楂茶：山楂所含的有效成分可以扩张血管、降低血糖、血脂，还可以增加胰岛素的敏感性，可以帮助脂肪代谢。

山楂茶减肥图片

2、麦芽糊精茶：含有丰富的维他命B1、维生素B2、淀粉等，可以为人体提供能量，还可以促进脂肪的分解。

麦芽糊精茶减肥图片

3、罗汉果茶：罗汉果含有大量的维生素C、果胶、黄酮等成分，可以起到润肺、利咽、清热润喉的作用。

罗汉果茶减肥图片

4、荷叶茶：荷叶所含的荷叶碱、黄酮类化合物等，不仅可以减肥，还可以清除氧自由基，预防动脉硬化。

荷叶茶减肥图片

5、葛根茶：葛根所含的黄酮类化合物和葛根素，可以起到扩张血管的作用，使血液循环畅通，还可以促进新陈代谢，起到减肥的效果。

葛根茶减肥图片

注意事项

1、不要过度节食：过度节食会导致身体营养素摄入不均衡，虽然短时间内体重可能会有所下降，但很容易引起其他不良症状。适当节食，保证营养素的摄入均衡，才可以保证健康减肥。

2、适量饮水：饮水可以促进新陈代谢，起到辅助减肥的作用。但应注意饮用温开水，不可以饮用含有酒精等成分的饮品，以免影响减肥效果。

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