柠檬生姜水的功效与作用

病情分析：

柠檬生姜水一般具有补充营养、促进消化、缓解咳嗽等功效与作用。

1、补充营养

柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B、柠檬酸等营养成分，生姜中含有姜辣素、姜烯酮等营养成分。适量饮用柠檬生姜水，可以补充身体所需要的营养，促进身体的新陈代谢。

2、促进消化

柠檬中含有丰富的膳食纤维，适量饮用柠檬生姜水，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。

3、缓解咳嗽

柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养成分，生姜中含有姜辣素、姜烯酮等成分，适量饮用柠檬生姜水，可以在一定程度上缓解咳嗽的症状。

除此之外，还具有增强体质等功效与作用。建议避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-22 举报

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