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3款解腻消食茶

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 12:18

3款解腻消食茶|吃多了不消化❓胃胀气❓积食❓快给自己安排一杯

✅现在的我们，饮食习惯与高热量食物分不开，大鱼大肉、暴饮暴食、上火油腻的食物吃多了，都容易给我们的肠胃造成负担，引起不适…
✅火锅、烧烤、炸鸡、聚餐…这个夏天也没少吃吧，你需要及时给自己来一杯“消食茶”，解解腻、消消食，让身体更舒畅~

1⃣️山楂绿茶(清肠刮油)
山楂4片、绿茶1g、冰糖/蜂蜜适量，用开水冲泡即可
2⃣️陈皮苹果茶(健脾消食)
陈皮1小块、苹果1个、红枣3颗、枸杞适量、冰糖适量，加水1.2L，中火煮20分钟左右，枸杞建议最后放。
3⃣️大麦薏米茶(解腻消积）
大麦、薏米、红豆(比例5:3:3)，清洗干净，小火炒熟，炒好的大麦薏米茶可以放密封罐保存，每次喝时，取适量放入杯中，加开水冲泡10分钟即可
这款茶不建议空腹饮用，孕妇也不适宜的哦

✅这几款解腻消食茶，做法都很简单，口感也很好，老少皆宜。大鱼大肉之后，吃多了，不消化，胃胀不舒服，怕长胖，可以经常给自己安排一杯，缓解肠胃不适，清肠刮油~