气虚型肥胖如何减肥？

气虚型肥胖是指体内气血不充足，代谢能力降低，导致肥胖的状况。为缓解该病情，下面是一些减肥方法：

1. 饮食方面

气虚型肥胖者可以选择食用一些补气养血的食物，比如猪肝、红枣、莲子、山药等，同时需要少食多餐，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2. 运动方面

气虚型肥胖者应选择轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，适度运动可缓解病情，增强身体素质。

3. 心理调节

气虚型肥胖者需保持心情舒畅，方法可以多听音乐、看书、旅游或与亲友相处，避免过度紧张、焦虑、压抑等情绪问题。

4. 中医治疗

气虚型肥胖可通过一些中医治疗方法缓解病情，如针灸、中药煎煮等，具体治疗可根据不同个体病情调控。

以上为气虚型肥胖的减肥方法，但需要注意的是，减肥须在医生的指导下进行，避免造成身体伤害，在减肥的同时，保持健康的生活方式，建立良好的生活习惯，不仅能改善病情，也能预防肥胖等疾病的出现。

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