茉莉花茶有什么功效?茉莉花茶的饮用禁忌有哪些

茉莉花茶有什么功效?茉莉花茶的饮用禁忌有哪些

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

茉莉花茶具有以下主要功效：

1. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基，延缓衰老。

2. 降脂：茉莉花茶中的成分能够降低甘油三酯和脂肪等含量，有助于控制血脂水平。

3. 增强免疫力：茉莉花茶能够显著提高脾淋巴细胞转化率，增强免疫系统功能。

4. 抑制癌细胞活性：茉莉花茶中含有的粗多糖具有抑制癌细胞的作用，另外一些香气成分也能够抑制癌细胞的活性。

5. 抑菌：茉莉花茶中的茶多酚和色素成分能够抑制多种细菌，缓解口臭等问题。

6. 抗抑郁：茉莉花香气能够理气开郁、激活神经递质，有一定的抗抑郁作用。

茉莉花茶的饮用禁忌如下：

1. 适量饮用，女性特殊时期不宜过多饮用。

2. 避免空腹饮用，在饭后或下午茶时间饮用效果更佳。

3. 女性若处于月经期、妊娠期、哺乳期、临产或更年期则应避免饮用茉莉花茶。

4. 大量饮用可能导致内分泌紊乱、月经失调、头晕目眩、缺铁性贫血等问题。

5. 若平时睡眠质量不好，则晚上应尽量避免饮茶。

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