detox water 自制排毒养颜水 健康饮料 果蔬泡汁的做法和步骤图解

detox water 自制排毒养颜水 健康饮料 果蔬泡汁的做法说明

Detox Water，实际上就是将新鲜瓜果与草本植物混搭泡在饮用水里，直到其出味后得 到的纯天然维他命水。做法简单，只要将想用的材料清洗去皮，体型大的切成块，放进 装有饮用水的水瓶，盖上盖然后放进雪柜冷藏至少8小时即可。

detox water 自制排毒养颜水 健康饮料 果蔬泡汁的食材和调料

detox water 自制排毒养颜水 健康饮料 果蔬泡汁的做法与步骤

第1步.

材料：西瓜+薄荷叶+水 富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份，能清热消暑、生津解渴、利尿除烦，还可以 辅助解酒毒。不过西瓜本身性寒，冷藏后会增加凉性，因此小编建议各位回温后再饮用 。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。

第2步.

材料：青柠+蓝莓+水+冰 这款DW献给蓝莓控和经常对电脑的朋友！众所周知，富含青花素、维生素、果胶的蓝 莓是护眼神物，不仅能够舒缓眼部疲劳，还可提高夜间视力，同时具有防癌、防心脏病 、消炎等众多好处。而且长期食用还能保持肌肤健康，缓和皮肤下垂哦！想要得到图片 上的漂亮颜色，建议可以稍微捣烂小部份蓝莓。

第3步.

材料：青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水 绝对不可错过的一款夏日消暑醒胃饮品！青柠富含维生素C，强碱性，可防癌、降低胆 固醇、消除疲劳和增强免疫力，总之就是益处多多，不过太酸会伤胃，因此建议大家不 需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青柠多放些也不怕。

第4步.

混合水果Detox Water 材料：青瓜片+小红莓+提子+水 补水排毒的青瓜加上抗炎杀菌的小红莓还有防癌净化的提子，一看这个组合就知道长期 饮用好处多，不过提子很难出味，所以各位记得对半切开哦！

第5步.

材料：西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水 想瘦身，西柚绝对是不可不吃的水果之一，再看看西柚+柠檬+青柠这个组合，明显排 毒消脂效果一流！不过也绝对是酸掉牙，所以小编建议大家可以泡一大壶DW柠檬青柠 只放1-2片，然后多放些甜点的鲜橙进去，增加VC，同时可以缓解酸度。

第6步.

这个是柠檬片+薄荷

小贴士

1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不会出味道的哦！
2. 蓝莓之类的浆果出味时间会更长些~
3. 水果size切小一点出味更快。
4. 千万一定不要加糖哦！
5. 浸泡的时间长度取决于各位想要的浓度，但小编建议至少要8小时以上，各位上班 族可以提前一晚准备好，然后冷藏过夜，第二天带回公司慢慢喝~
6. 除了以上介绍的几款DW之外，呼声比较高的水果还包括菠萝、奇异果、石榴、蜜瓜 、樱桃。

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