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太极拳有降低血压作用吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 18:30

通常情况下，太极拳一般没有降低血压的作用。

太极拳属于一种比较常见的运动方式，而且属于一种有氧运动，练习太极拳可以起到增强自身免疫力的作用，也可以促进体内血液循环，有助于改善心脏功能。另外，练习太极拳也可以起到保护膝关节的作用，在一定程度上还可以降低膝关节疾病的发生。但练习太极拳一般无法降低血压，如果存在高血压的情况，建议患者及时去正规医院的心血管内科，在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

在日常生活中，高血压患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是避免吃高盐、高油、高脂肪的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，否则会使机体的免疫力有所下降，从而加重病情。