瑜伽可以避免高血压吗

瑜伽一般是可以避免高血压的。

瑜伽是一种常见的运动方式，通过瑜伽运动能够增强身体体质，还可以促进身体血液循环，能够降低血管的阻力，在一定程度上能够缓解高血压，但无法达到治疗的目的。

如果出现高血压的情况，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物进行治疗，并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，对病情的恢复有一定的好处。应避免吃高脂肪、高油腻、高盐、高糖的食物，比如肥肉、炸串、蛋糕等，不利于病情恢复。

日常生活中，也可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、跳广场舞等，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。而且还要保持充足的睡眠，不要长期熬夜、过度劳累。治疗期间严格遵医嘱服用药物，定期复查，以免加重病情。

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