高血压病的非药物治疗措施有哪些

高血压疾病除药物治疗以外，还需要进行非药物治疗措施。非药物治疗措施中非常重要的是生活方式的干预，任何慢性疾病都与日常生活方式关系密切。对于高血压疾病，生活方式中需要改善的有以下几点：

1、低盐饮食：盐的摄入，尤其是钠盐的摄入过多后，导致钠水潴留，而引发血压升高，并且造成血压波动，因此低盐饮食对于高血压病人非常重要。除做到低盐饮食以外，还需要低脂肪、低胆固醇饮食，因为过多的油脂摄入，会并发高脂血症导致肥胖，同样也会从间接层面上刺激血压升高；

2、适当锻炼：适当锻炼中推荐进行有氧运动，如果血压在药物治疗时仍控制不佳，暂时不应当进行剧烈运动。但如果能控制稳定，要在医生的指导下进行有氧运动；

3、改善情绪心理：睡眠和情绪心理同样会对血压产生巨大影响，因此规律的睡眠周期，以及改善情绪心理，避免焦虑、抑郁或紧张，都能很好改善高血压的情况。

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