喝水太多对身体有什么影响

喝水太多的主要影响一个是体表的水肿，如眼睛肿、四肢水肿。还有就是胃肠道的损伤，如胃部不舒服、腹胀、恶心、呕吐等。也有的人可能会出现电解质的紊乱，类似于水中毒的反应。

喝水要适量，根据季节的不一样、年龄的不一样、基础疾病的不一样，需要的水量也不一样。如夏天出汗比较多，喝水量就需要多一些。冬季出汗少，喝水的量就可能会少一些。一般喝水量在1500ml比较合适，夏天量多一些，对机体也没有害处。

喝太多的水会出现水中毒，不喝水习惯也不好，一定要适量，适合自己的才正确。不要听信有的人说喝水对人体有好处，就喝很多水，会出现机体的紊乱。

机体是一个平衡系统，不管是电解质，机体的代谢都是平衡状态。过多和过少都会导致平衡系统打乱，出现一些相应的症状，也会伴随有多脏器的损伤，引起各种疾病。

所以一定要适合个人的体质，总的量没有特别的限制，建议每天根据1500ml上下，根据季节的不同，年龄的不同来调整，才比较安全。

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