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今日聚焦｜弘扬国粹，助力健康——中医院开展八段锦教学推广活动

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 21:29

八段锦

双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。

时而圆活连贯，时而柔和缓慢，时而上下翻飞，时而轻松稳健。5月26日早晨六点，孟津区一实小大操场上，由孟津区中医院组织，区武术协会老师赵玉梅、朱景云、马利红带教的“八段锦”教学推广活动，在旭日初破晨曦的金色霞光里，准时开始教学表演。操场上的晨练群众见之，纷纷加入，队伍越来越大，成为操场上一道靓丽风景线。

为弘扬传统中医药文化，提高全民综合健康素养，使中医药健康养生理念潜移默化地内固于心、外化于行，让人民群众在运动健身的同时，感受中医在治未病与慢病康复中的优势和作用，从而了解中医，认可中医，选择中医，接受中医，洛阳市孟津区中医院自即日起，面向广大群众，开展养生保健八段锦教学推广活动，欢迎广大群众踊跃参与，有病治病，无病健身，一起在八段锦运动中放松身体，缓解压力，愉悦精神。

八段锦是起源于北宋的一项中医健身运动，已有八百多年历史。这项健身术，由八种不同优美动作组成，故名“八段”。其动作舒展精致，体势古朴高雅，犹如一副华贵典雅、绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。

八段锦是形体运动与呼吸运动相结合的一种独特健身法，通过宣畅气血、展舒筋骼而达到运动养生的目的。其动作能对人体五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用，祛除疾病，强身健体。其“天人合一、阴阳平衡、身心合一”的一招一式，把内外兼修、虚实相生、刚柔相济、攻守兼备、灵活多变等特点演绎的淋漓尽致，是备受现代人欢迎的中医运动健身功法。