橙子什么时候吃好 建议饭后半小时吃 避免空腹

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橙子，众所周知其含有的维生素C含量非常丰富，这是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用，每天吃一个橙子，如果防晒等措施也做的非常好，可能会有皮肤变更白的情况。但吃橙子也是有时间限制的，下面就来让我们一起了解一下适合哪些人吃吧!

橙子什么时候吃好?

建议饭后半小时吃橙子最好。一般来说橙子是没有特定的食用时间，除了避免空腹食用外，一般情况下均可适量食用，但考虑到橙子具有很好的解油腻、消积食等作用，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加快人体排出体内的毒素以及废物，对人体消化吸收食物具有好处，有利于人体胃肠道健康，所以通常情况下建议饭后食用橙子最好。

吃橙子有哪些好处?

橙子对人体的作用是很多的。橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

橙子有酒精味能吃吗?

1、能吃的情况：对于刚刚熟透的橙子，这样的橙子酒精味浓度不高，并未出现变质情况，没有产生有害物质，建议尽快食用，而且这时候的橙子味道很甜。

2、不能吃的情况：若是橙子出现了发苦、发软等变质的现象时，这样有酒精味的橙子已经不能食用了，若是食用可能会引起肠胃的不适，因此，不建议继续食用。

橙子怎么挑选好吃的?

1、看形状。一般形状圆形的橙子没有椭圆的橙子好吃，好的橙子一般都是以椭圆形状居多，口感佳，发育好，所以购买的时候以椭圆为标准。

2、看颜色。一般好的橙子颜色都是橙色，或者是黄中带红，这说明接受的阳光充足,通过光合作用水分更足。

3、看橙子肚脐。买橙子估计大家都知道母橙子和公橙子的说法，其实还是通过观察肚脐的大小形状来进行判断的，挑选橙子的时候最好是买那种肚脐比较小的包裹在里面，而不是外翻的脐橙。

4、捏一下橙子皮。一般购买橙子的时候可以用手捏一下橙子的皮，水分足的橙子一般都是果皮比较有弹性，不是那种特别硬和软的感觉。还有就是选择那种橙子皮比较薄的，新鲜口感香甜。

5、看大小。买橙子不能一味追求个头大，太大的和太小的都不太好，最好是选择那种大小适中的，太大的橙子梗比较大，水分丢失的多，太小的话，果肉有太少了，不仅吃起来费劲，营养也更不上。

6、掂重量。在大小一样的情况下，肯定是哪个重量重哪个水分多，一定要大小个头差不多的，要不然没有什么比较意义。

7、闻气味。不管是橙子还是其他的水果，你会发现新鲜的水果总是散发出一种沁人心脾的清香味，如果是放的时间久的，味道总是特别怪或者是清香味消失。所以购买水果时候也可以用气味来判断是否新鲜。

总结：橙子建议在饭后半小时食用，这样子可以解油腻，消积食，同时能够促进人体肠胃蠕动。

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