孕期自我监护的内容是什么

孕期通常指的是妊娠期。妊娠期自我监护的内容通常包括数胎动以及听胎心，如果存在异常情况，应及时到正规医院就诊，然后进行详细检查，遵医嘱治疗。

在妊娠期间，除了定期到医院产检以外，可以通过自我监护的方式来关注胎儿的发育情况，一般是通过数胎动的方式进行观察，建议孕妇在妊娠28周以后，每天早、中、晚各数一个小时的胎动，如果胎动在正常范围内，一般不需要过分担心。如果胎动异常，应及时就医。

另外，还可以购买胎心监护仪，通过听胎心的方式进行自我检测，可以在早、中、晚时各听胎儿的胎心一次，正常的胎心率一般是110-160次/分。如果存在异常情况，需要及时就医。

在日常生活中，需要放松自身的心态，避免出现压力过大的情况，以免影响胎儿的生长和发育。

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