喝绿茶能增强免疫力吗

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喝绿茶能增强免疫力吗

近期发布11月23日

吕和副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲 | 全国第79

百度健康内容审核团队优选

喝绿茶一般不能增强免疫力，如果经常喝绿茶还有可能会引起失眠，从而对于心理健康造成影响。

绿茶是一种比较常见的茶品，口感香醇，当中含有锌元素或者硒元素等营养成分，适量的喝一些能够补充身体所需要的营养，还能起到提神醒脑的作用，但是绿茶并不能够增强免疫力，所以没有效果。绿茶具有轻微的刺激性，如果经常喝，有可能会导致大脑交感神经兴奋，可能会引起失眠，从而产生不良影响。

提高免疫力可以通过有氧运动、饮食调理等方式进行改善，还要保持规律的生活习惯，尽量避免熬夜。

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