减肥药膳怎么做呢？

核心提示：药膳是我国独有的一门强身健体的食疗方法，通过药膳不仅可以调理身体，还可以减肥瘦身，可以说药膳是一举多得的养生方法。药物与食物的合理科学的搭配也可以起到非常好的减肥效果。那么，减肥药膳怎么做呢？

药膳是我国独有的一门强身健体的食疗方法，通过药膳不仅可以调理身体，还可以减肥瘦身，可以说药膳是一举多得的养生方法。药物与食物的合理科学的搭配也可以起到非常好的减肥效果。那么，减肥药膳怎么做呢？

在日常生活当中，永远都不缺少想减肥的朋友，在众多的减肥方法中，减肥药膳也有悠久的历史。在 《淮南子 修务训》记载“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知其避就”，在测验的过程中，发现了药物和食物，因为火的运用，加入汤液、甜酒等。《内经 素问》里就有上古之人以汤液醪醴之类的药膳看病的记载。而通过可以降低浮肿、改善便秘等功效的药物的减肥药膳怎么做呢，下面我们就来介绍几种常见的减肥药膳做法，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1当归鲤鱼汤：

准备材料：鲤鱼一条，当归十五克，白芷十五克，黄芪十五克。枸杞子，干大枣各十克。

做法：先将鲤鱼处理好，其它材料洗净，大枣去核。在锅中加入1000毫升的水，烧开后放入鱼及各中药材，水再次烧开后放入调味料即可。此方可以补气血，还能消除身体水肿。

2甘草茄子煲：

准备材料：茄子100克、甘草6克、大蒜15克、葱5克、姜5克、盐s克、素油30克。

做法：首先把甘草浸透，切成片；把大蒜和姜去皮，切成片；茄子洗净，一切两半，再切成方块状备用。然后把素油放炒锅内，烧至六老成热时，放姜葱爆香，然后放入茄子炒匀后放入蒜，最后参加上汤300毫升，再将甘草放入锅内，用中小火焖煮20分钟即可。此方可促进消化液分泌和增强胃肠的蠕动，有效预防便秘。经常吃也不会影响身材问题，而茄子中的铁元素也是非常丰富的，特别适合女性朋友经常吃。

以上药膳最好先根据个人体质来选择，如果体质不适合药材，建议遵医嘱再做调整。

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