怎样给身体快速除湿

怎样给身体快速除湿

吴剑波主任医师

皮肤科 武汉大学中南医院

湿气重的患者可以通过以下方式快速除湿：

1、运动：通过运动可以帮助身体排出汗液中的水分，加速全身的血液循环，使身体的毒素不易堆积。建议患者可以通过骑自行车、跳绳等有氧运动帮助身体排出湿气。

2、药物：患者长时间处于潮湿的环境中，体内可能会产生湿气，建议患者可在医生指导下服用清热祛湿颗粒、人参健脾丸等药物进行调理，帮助排出体内湿气。还可以用中医拔罐或艾灸进行调理，达到有效祛除体内湿气的目的。

3、饮食：饮食上要注意调理脾胃，如果脾胃功能不好，运行水和运输液体的功能就会下降，导致体内产生湿气。建议患者应注意避免食用过于油腻、难以消化的食物，平时要多吃些清淡的食物，也可以适量食用一些能祛湿气的食物，比如薏仁、扁豆等。

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