俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”，
这是因为母乳含有最天然的营养成分。
母乳蛋白质中乳蛋白和酪蛋白的比例，
最适合新生儿和早产儿的需要，
它能够保证氨基酸完全代谢，
不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
坚持母乳喂养有利于促进婴儿的身体发育。
母乳喂养是母爱传递的最好方式。
那么该如何母乳喂养呢
喂养得当有助于宝宝更加健康的成长。
世界卫生组织和儿童基金会建议
1.产后1小时内即开始母乳喂养；
2.生命最初6个月应进行纯母乳喂养；
3.在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充（固体）食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。
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出生后1小时内开始母乳喂养
“三早”：早接触、早吸吮、早开奶！坚持新生儿第一口食物是母乳！
早开奶的好处
● 刺激乳汁早分泌；
● 帮助子宫收缩；
● 预防婴儿过敏；
● 增加婴儿肠蠕动；
● 增加母子感情；
2
坚持出生至6个月纯母乳喂养
生后1周内体重下降只要不超过出生体重的7%，就应该坚持母乳喂养。
注意要点
● 只给婴儿喂母乳；
● 不给其他任何的液体和固体食物，包括水；
3
出生3个月内按需哺乳，3个月后按时哺乳
按需哺乳：当孩子饿了或母亲乳房胀了就应该喂哺，喂奶的次数和间隔时间不受限制。
喂哺方法
● 出生15日开始每日补充维生素D400IU；
● 3个月内：不定时，按需哺乳；
● 4~6个月：2~3小时一次，逐渐过渡到3~4小时一次，夜间停1次，可减至每日5次；
每次哺乳时间：15~20分钟，吃饱为准。
4
继续母乳喂养，6个月起添加辅食
研究表明：纯母乳喂养4个月的婴儿下呼吸道疾病、中耳炎或腹泻的发病率显著高于纯母乳喂养6个月或6个月以上的婴儿。
添加辅食及断奶
● 继续母乳喂养至 2岁或以上；
● 6月龄开始添加辅食，从含铁丰富的泥糊状食物开始，如含铁米粉；
● 断奶：由完全依赖母乳喂养逐渐过渡到多元化食物。
● 可以服用维生素,促进钙的吸收。
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母乳喂养知识要点总结
1.婴儿出生后60分钟内开始母乳喂养；
2.坚持新生儿第一口食物是母乳；
3.坚持6月龄内纯母乳喂养；
4.出生后数日开始补充维生素D；
5.满6月龄起添加辅食；
6.继续母乳喂养至24个月及以上。
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母乳喂养的12个误区
我们也来一起了解下 母乳喂养的12个误区~~
误区一：初乳要挤掉
有些人觉得初乳颜色偏黄，也比较粘稠，看上去脏脏的，所以就直接挤掉。实际的话，“初乳赛黄金”，宝宝食用初乳能获取更全面的营养，也有助于增强宝宝的免疫力，适合新生儿消化吸收。
正确做法：尽早开奶，初乳尽量喂给宝宝喝
误区二：哺乳前要用消毒湿巾清洁
孩子不能活在真空里，正常的肠道菌群不仅不会伤害到宝宝，还有助于孩子消化和吸收，促进免疫系统成熟，预防各类过敏性疾病。
正确做法：哺乳前，先用温热毛巾擦擦乳房就好
误区三：产后奶水少，就得喂奶粉
初乳本身量少色黄，而刚出生的宝宝胃小，每次只吃一点奶水就够了。出生后7天，宝宝的胃会一点点变大，胃口也逐渐增大，妈妈的奶水自然过渡为成熟乳，奶量也会逐渐变大。
正确做法：产后奶水少是正常现象，足够宝宝吃，完全无需额外喂奶粉。
误区四：总觉得宝宝没吃饱
孩子吃没吃饱，一看精神，二看尿布，三看体重增长。孩子吃奶后有满足感，或者开心玩耍或者酣然入睡，每天换6-8次很湿的尿布，排大便2-5次，抱在怀里一天天变长变重，眼睛有神，皮肤有弹性就行了
正确做法：母亲的奶水是否充足，孩子最有发言权。
误区五：过度迷信标准
不少妈妈看了很多育儿书，一旦发现宝宝的情况有些许不同，就心急如焚。其实宝宝的食量天生就有差别，吃奶速度也有快有慢，没人有权规定宝宝必须间隔多长时间才能哺乳。
正确方法：顺其自然，找到你和宝宝之间专属的喂养节奏。
误区六：喝月子酒来催奶
无论哪种月子酒都含有酒精，即使是煮沸也有残留。酒精可以通过妈妈乳汁进入宝宝体内，严重损害宝宝的身心发育。而且，酒精会抑制催产素的分泌，可能导致奶水减少。
正确做法：在哺乳期，尽量远离所有酒精。
误区七：喝浓汤又营养又催奶
不少产妇每天喝着浓浓的鸡汤和骨头汤，觉得有营养又催奶，实际上这些乳白色的浓汤，只不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液而已，不但不利于身材恢复，还容易导致堵奶。
正确做法：如果哺乳妈妈们爱喝浓汤，也不失为一种补充水分的好办法，不过要选择清淡，少油少盐的汤。
误区八：哺乳期不能吃某某食物
其实，除了酒精和含汞高的鱼和可能导致宝宝过敏的食物外，没有什么食物是特别需要忌口的。某些食物，如辣椒、香料、部分蔬菜水果可能会影响母乳的味道，让宝宝不喜欢。这种情况建议避免这些食物。
误区九：感冒了不能给宝宝喂奶
普通感冒对哺乳没有影响，妈妈体内的普通感冒抗体可以通过母乳传递给妈妈，增强宝宝对感冒的抵抗力。但是一些复方感冒药可能会影响母乳分泌，所以哺乳妈妈要遵医嘱。
正确做法：感冒了，可以继续母乳喂养，不过也要勤洗手、戴口罩。不乱吃药，遵医嘱。
误区十：六个月后母乳就没有营养了
无论如何，母乳都是有营养的。母乳的营养价值没有任何事物能够取代，哪怕是配方奶，也都是尽可能地模拟母乳的成分。只是随着宝宝的长大，需要更多的热量和营养。
正确做法：国际母乳协会、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到一岁，最好到两岁。
误区十一：生气时不能给宝宝喂奶
情绪不好时，妈妈的乳汁量会减少，但不会改变乳汁的组成，奶水本身不会有什么问题，更不会有毒。
正确做法：照顾好宝宝的同时也要照顾好自己，记得保持轻松的心情，别生闷气。
误区十二：乳房小奶水就会少
奶水是否充足跟乳房大小没有直接关系，而是取决于乳房内腺体的结构和数量。首先，乳汁由乳房内的腺体组织主导分泌，而胸的大小是由脂肪组织来决定的。胸大可能脂肪多而腺体少所以奶水并不充盈，但胸小也可能腺体多而乳汁充足。
正确做法：无论妈妈胸大还是胸小，想提升奶量，让宝宝多吸吮使乳汁更多溢出。
END
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