孕妇应该补充什么维生素呢

病情分析：孕妇在孕期中需要摄取充足的营养素，其中包括维生素。以下是一些孕妇应该补充的关键维生素：

1.叶酸：叶酸是预防神经管缺陷的关键营养素，可以在孕前开始补充并持续到怀孕早期。建议每天摄入400-800微克叶酸。

2.钙：孕妇需要大量的钙来支持胎儿的骨骼发育。建议每天摄入1000毫克钙。

3.铁：孕妇需要额外的铁来支持血液循环系统和胎儿的发育。建议每天从食物或补充剂中摄入27毫克铁。

4.维生素D：维生素D有助于身体吸收钙，帮助骨骼和牙齿健康发育。建议每天摄入600-800国际单位的维生素D。

5.钾：钾有助于维持体内平衡，支持肌肉运动和心脏功能。建议每天摄入2000-3000毫克钾。

请注意，这仅是几种孕妇应该关注的维生素和矿物质。在任何时候，都应咨询医生或营养师以了解具体需求。

2023-08-30

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