喝这个喝这个，睡眠真的有改善了

喝这个喝这个，睡眠真的有改善了
前阵子偶然间开始喝核桃分心木，想要养养肾（就用开水泡着喝或者煮一煮也行，颜色像红茶一样，味道也没什么怪味）
一开始并没有直接感受到它对身体带来什么变化，于是每天就像喝红茶一样喝它
后来，我突然发现有一个比较神奇的变化，就是我半夜起来上了厕所后，很快就又能睡着了
我以前睡眠状况是属于中等偏下吧，就是只要心里有啥事，睡前一想，就很难入睡。半夜如果起来上过一次厕所，就又很难入睡，脑子似乎在起来之后就很快变清醒了，很容易自动就想起生活工作中的一些麻烦事，于是就经常躺一个小时都还睡不着……
但是我发现这段时间喝了这个分心木后，睡前很快能睡着（其实我平时只要不想事情也很快能睡着），Zui主要的变化是，我半夜上了厕所回来后也很快能睡着了，有时也有躺下又想想事情的时候，但是只要我意识到了，告诉自己不要想了，就很快能睡了，但是这在以前是不太可能的，有时我即使告诉自己不要想了，可还是半天睡不着

所以啦，想要把这个方法分享给你们，如果你也睡眠不是太好，可以试试看

附上网上搜到的分心木的一些作用：
核桃分心木是核桃去皮以后夹在核桃之间薄薄的像蝴蝶一样的木材，这种物质比较少、比较薄。核桃分心木也是一味中药，从中医角度上来说，它能够涩津、缩尿、止血、止带、止泻、止痢。在药典上表明可以治疗遗精、滑泻、尿频、遗尿、崩漏、带下、痢疾、泄泻。在传统使用上多用于补肾活血，用于肾虚的人群，特别是男性肾虚出现性功能障碍的人群。还可治疗女性月经不调，以崩漏为主的疾病。
现在有研究表明其对大肠埃希菌、产气杆菌、金黄色葡萄球菌等有抑制作用，同时对于失眠效果也较好，还可以缓解疼痛，所以现在用核桃分心木作为保健品直接泡水喝，可以改善睡眠，调节气血。另外能够改善老年人的一些腰腿疼痛，在食用过程中，据反馈效果较好。
核桃分心木气味稍微偏苦，如果选择作为药物，块稍微大一点，质地薄一点，颜色稍微偏黄一点，属于比较好的质量。

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