绿茶的功效与作用？

绿茶是一种非常受欢迎的饮品，不仅仅因为它美味可口，还因为它有许多健康益处。以下是绿茶的功效与作用：

1. 帮助提高代谢率：绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡因，这两种物质可以帮助加速新陈代谢，并帮助身体消耗更多的热量。

2. 抗氧化作用：绿茶中的抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基的损伤，从而减少因氧化而引起的疾病和体细胞老化的风险。

3. 帮助降低胆固醇：绿茶中的儿茶素可以帮助减少低密度脂蛋白胆固醇（LDL）的生成，这可以降低患心脏病和中风的风险。

4. 帮助保护心脏：绿茶中的化学物质可以帮助提高心脏健康，并减少心脏病的风险。

5. 改善认知功能：绿茶中的儿茶素可以改善大脑健康，增强认知能力和注意力，减少认知衰退的风险。

6. 减少口臭：绿茶中的抗氧化作用可以有效减少口腔内的细菌，从而减少口臭的产生。

总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，它不仅可以滋味可口，还可以帮助维护身体健康。

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