正常吃但便秘怎么办？

病情摘要

患者56岁女性，近5天没有排便，肚子不胀，正常吃饭，询问如何改善便秘。

医生建议

建议多喝水，每天2000ml以上，多运动，多吃绿菜。每天早上定时蹲坑，不管有么有便意，吃药：达立通颗粒液或者乳果糖口服液➕益生菌。和通便药，如乳果糖口服液、双歧杆菌。

医患交流

对话原文

您好，我是百度健康葛少波医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。

请问医生，我大有5天没排便了，肚子也不胀，也正常吃饭，要怎样才能排便啊

第一多喝水每天2000ml以上 第二多运动 第三多吃绿菜 第四每天早上定时蹲坑，不管有么有便意 第五吃药：达立通颗粒液或者乳果糖口服液➕益生菌

便秘的原因:1.体内相对缺乏水分,2.饮食缺少纤维素,3.肠道蠕动减慢,4.感染后继发肠道功能紊乱。

根据互联网诊疗规范，需要您完善就诊信息，请务必如实填写，稍后我会根据您的病情为您确认诊疗方案。如为他人问诊，请填写实际就诊人的信息。

第一多喝水每天2000ml以上 第二多运动 第三多吃绿菜 第四每天早上定时蹲坑，不管有么有便意 第五吃药：达立通颗粒液或者乳果糖口服液➕益生菌

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