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便秘：怎么把水喝到肠道

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 06:12

医学科普笔记

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便秘：怎么把水喝到肠道
宝宝便秘是很让家长头疼的一件事，粑粑不能及时排出体外，在孩子的身体里停留的时间过长，不仅会引起腹胜、腹痛、口臭等表现，还可能导致孩子食欲不振、夜卧不安、发热等症状。
而且有些家长在孩子便秘的时候明明不停给孩子喝水，但粑粑还是很干。那我们怎么才能把水喝到肠道呢？
我们体内水分的吸收都是在肠道里面，大肠需要把食物残渣慢慢变得固态像香蕉便一样，但如果肠道里面没有膳食纤维没有益生菌，那么机体很容易把水吸收回来。
加上肠道蠕动比较慢的话，食物残渣就会在肠道里停留，停留时间越久水分被吸收的越多，然后粑粑就会很干。
所以如果想把水喝到肠道里，饮食当中必须增加膳食纤维，当膳食纤维和水分融合，便成了益生菌最爱的养料，益生菌开始繁殖，对食物起到更好的消化吸收作用，形成松软的香蕉粑粑。
所以家长朋友们当我们的孩子经常出现便秘的时候光喝水是不够的，一定要补充膳食纤维和益生菌哦

2023-10-28 00:35