【吃什么能改善肠道菌群】

吃什么能改善肠道菌群

2020-04-14 00:41:22  

吃什么能改善肠道菌群

改进肠道菌群，可服益生菌调节。如乳酸菌、双歧杆菌等，可有效保持肠道菌群平衡，抑制肠道中有害细菌的生长。同时对肠道内的细菌也有一定的补充作用，能够有效地调节菌群。另外，平时要少吃生冷刺激难以消化的食物，保持好心情，也可以服用一些整肠生胶囊和乳酸菌素片进行药物治疗，也可以多喝一些酸奶。

2020-04-15 00:51:21

若存在肠道菌群紊乱，出现排便异常，可在医生指导下服用整肠生，双歧杆菌三联活菌片等药物治疗，多喝水，多吃些营养丰富，易消化的食物及新鲜蔬菜、水果，不吃冷饮及烧烤食品，不吃葱，姜，蒜，辣椒等食物，也可喝些酸奶增加肠道益生菌。

2020-04-12 17:34:55

相关知识

喝对酸奶，能改善肠道菌群
锻炼能改善肠道菌群 促进大脑和代谢健康
肠道菌群失衡的症状、原因和自然改善
怎么改善肠道功能
健康的肠道和肠道菌群是什么样子的？
Nature子刊：移植瘦子的肠道菌群，能够改善肥胖患者健康
枸杞提取物为什么可以改善健康？枸杞多糖有益于调节肠道菌群和炎症？
改善胃肠道的功能性食品
肠道菌群平衡是“肠”健康的关键！调理肠道吃益生菌和乳酸菌哪个好？
肠道菌群在减重手术后的变化及改善代谢的机制

网址: 【吃什么能改善肠道菌群】 https://www.trfsz.com/newsview717638.html