“一小时”
锻炼系列
号外！号外！
这一学期的“一小时”锻炼系列
全新上线啦！！！
“一小时”锻炼系列是什么样的活动呢？
“一小时”锻炼系列于2019-2020秋季学期推出，该活动面向全校师生举办，旨在利用碎片化时间锻炼身体、增强体质，缓解学习疲劳，还可以借此机会加强老师们与同学间的交流。
上学期，体育代表队推出了瑜伽课，台球，攀岩，跆拳道，街舞等多个项目的活动，上百名师生参与其中，在丰富多样的体育锻炼中收获到了无穷的乐趣。
本学期我们依旧为广大师生准备了多种兼顾趣味性与实用性的项目体验，快来一起报名参与本期活动吧！
瑜伽课
瑜伽课
时间：校历第三周周二上午8:00-9:00
地点：C楼C319
教练：张雨点
清华大学瑜伽协会成员
课程介绍：瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
教练有话说：忙碌了一周，让我们在瑜伽中建立身心连接，焕发能量吧！
本次瑜伽课的内容：阴瑜伽 开肩开髋，释放压力，关爱骨盆健康。新手友好
注意事项：
1、不需瑜伽练习基础。
2、因名额珍贵，报名的同学须能保证尽量全勤完成课程（正课为一小时，可能偶尔课后有细节调整和扩展练习等，需要预留一点时间）。
3、一定要穿着舒适，带一杯温水，还有瑜伽垫。
报名方式
本活动采用微信线上报名的方式，名额有限，欢迎大家扫码报名！进群后会有相关负责人统计大家的信息！
提醒大家！我们将在活动前一天中午12:00确认参加人数，请各位老师、同学记得关注群组信息。
请扫码进群
本活动采取签到制度，确定报名后，请大家积极参与！
小提示：后续还会以推送的形式更新当周所开设的活动项目及相关信息，欢迎大家关注，一起加入我们参与活动吧！
文案 | 牛琪松
审核 | 郭健 樊文艳
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