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我校开展“畅享瑜伽抚慰心灵”心理瑜伽体验活动

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 06:39

为了帮助同学们缓解身体疲劳，减轻心理压力，提高心理健康水平，我校心理健康教育咨询中心在五合校区与明秀校区分别举办了系列心理瑜伽体验活动，邀请同学们一起体验聚焦自我、身心放松的心理瑜伽。

活动中，同学们跟随着瑜伽老师，尽情享受着瑜伽带来的舒缓与放松。跟随着轻柔的音乐，同学们尽情地舒展身体。汗水一滴滴落下，烦恼与压力彷佛也随着之蒸发消散。一些同学担心自己没有瑜伽基础做不好动作，带领者简老师温柔地鼓励大家，瑜伽是一项修身养性的运动，门槛低，最重要的是能够坚持下去。连续4周的活动结束后，同学们纷纷表示，感觉自己的筋骨都拉伸开了，也没有平时酸痛的感觉，身心都获得了放松。

此次体验活动历时2个月共4个班次，是我校“5·25”心理健康教育活动季系列活动之一，旨在通过瑜伽的形式，帮助同学们释放学习压力与生活焦虑，更好地发现自我、悦纳自我，提高心理健康意识和心理保健能力。（编辑/谢浩）