“瑜”你一起、共享“口福”，多彩文明实践畅享健康生活

　　为不断提高社区居民健康意识，有效提高辖区居民健康素养水平，促进邻里间和谐交流，近日，海淀街道光大锋尚园社区新时代文明实践站和汇新家园社区新时代文明实践站分别开展了丰富有趣的居民活动，将健康服务送达居民身边。

　　01.“瑜”你一起 “伽”倍幸福

　　为丰富社区居民的业余文化生活，缓解日常工作和生活的压力，提升健康意识，11月2日起，光大锋尚园社区新时代文明实践站联合爱尚健身中心共同为居民推出12次瑜伽课和8次尊巴课公益课程，不仅为居民提供了一个锻炼身体的平台，更传递了一种积极向上的生活态度。

　　“吸气抬头，脊柱延展，感受脊柱的拉伸放松，手臂上举......”瑜伽课上，老师耐心地向大家示范每一个动作，伴随着舒缓的轻音乐，大家时而下俯、时而屈腿、时而单脚站立，共同开启一场身心释放的瑜伽之旅。

　　居民们全神贯注地跟着老师的指导，认真地完成每一个动作。尽管有些学员一开始还不太熟练，但在老师的鼓励和帮助下，他们逐渐找到了感觉，身体也变得更加舒展和放松。

　　周末的尊巴课则带来了另一种运动体验。尊巴以其欢快的节奏和舞蹈元素，深受居民的喜爱。在教练的带领下，居民们随着音乐的节奏，尽情舞动身体，燃烧卡路里，享受运动的快乐，不仅锻炼了大家的身体，还让他们在运动中释放了内心的快乐与活力。

　　自课程开始以来，受到了社区居民的热烈欢迎，许多居民表示，这样的公益课程不仅让他们有机会锻炼身体，还结识了许多志同道合的朋友，增进了邻里之间的友谊和互动。

　　02.健康养老 从“齿”开始

　　口腔作为人体的门户、语言的功能器官，同时参与消化与呼吸过程，其健康至关重要。为提升群众口腔健康素养，培养良好的口腔健康行为，近日，汇新家园社区新时代文明实践站开展了“口腔知识讲座”活动。

　　来自专业口腔机构的医生作为主讲人，用生动形象的方式为居民们普及了口腔健康的重要性，强调了保持良好口腔卫生习惯对于整体身体健康的深远影响。通过图片展示和实际案例分析，让居民们直观地了解到龋齿、牙周炎等常见口腔疾病的成因及危害，并介绍了预防这些疾病的有效措施，倡导居民使用巴氏刷牙法，修复缺失牙，维护口腔卫生。居民们听得十分认真，不时拿出手机记录下重要的知识点。

　　在互动环节中，居民们纷纷提出自己在口腔健康方面的疑问和困惑，医生耐心地逐一解答，并为有需要的居民进行了简单的口腔检查，提供个性化的治疗建议。

　　下一步，海淀街道将持续开展更加多元化的文体活动，让居民生活更有活力，身体更健康，携手共“健”美好家园。

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