杨嘉老师工作坊学员风采

　　千呼万唤，杨嘉老师的工作坊终于开课啦!后弯和倒立可能是在瑜伽练习中被提及的最多的体式。我们往往回答这些问题的时候总是以“慢慢练就好了”。但是真的是这样的吗?

　　今天，幽默风趣的杨嘉老师为我们打开了倒立的新视野。

　　每个人都有潜在的能量，但是未必我们都知道怎么启动我们的能量，想练好倒立和后弯。

　　我们需要知道，身体的机能是怎样，自己的身体得通过系统的理论与实践的结合，来进行科学的调整，力量的练习，再才能通过技巧来完成。

　　原来找对方法每一个人都能倒立!倒立的秘诀原来不在肩部的力量，更是前屈的能力。

　　如果前屈能力好，倒立就很轻松可以起来。而所谓的核心力量不足，往往不是最重要的影响因素。

　　在杨嘉老师的课上，可不仅仅只是体式的练习，更重要的是理论的学习!中医世家，运动学硕士的杨家老师，

　　从中西两个角度，深入浅出地讲了其中理论。

　　学生们不仅可以明白如何解锁倒立后弯，更清楚如何在私教课中更好地服务会员，接下来的两天课程，大家一起加油，期待你们的蜕变!

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