冲动消费是指在买东西的时被售货员蛊惑，将物品买回家后，却发现自己用不上或者根本就不需要的经历，克服冲动消费心理需要一些策略和技巧，可以尝试以下方法：
1.制定预算和计划购物清单：在购物前制定预算，并列出需要购买的物品清单。坚持按照预算和清单购物，避免受到促销、打折或潮流的诱惑。
2.避免情绪购物：避免在情绪低落、焦虑或压力大的时候购物，因为情绪波动会增加冲动消费的可能性。寻找其他方式来缓解情绪，如运动、阅读或与朋友交流。
3.理性思考：在购物时，理性地思考是否真的需要购买这件物品，以及它是否值得花费这笔钱。考虑物品的实际用途、质量和价格，避免受到品牌、包装或广告的影响。
4.培养健康的消费习惯：学会区分需求和欲望，培养理性和节制的消费习惯。多关注生活中的其他方面，如健康、人际关系和个人成长，减少对物质的依赖和追求。
如果以上方式仍不能克制冲动消费，建议及时寻求专业精神科医生或心理咨询师的帮助，他们可以根据具体情况，提供个性化的建议和支持。返回搜狐，查看更多
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