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吃柠檬对身体有什么好处和坏处呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 07:47

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吃柠檬对身体有什么好处和坏处呢？

2023年5月30日

刘毅主治医师中医内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

柠檬可以起到排毒养颜、美白祛斑、减肥、预防疾病的作用。坏处是柠檬味酸，服用可导致胃反酸。

柠檬富含维生素C，可以预防坏血病，还能够补血，维生素C是促进伤口愈合、保持骨骼、组织和软骨损伤的重要营养物质之一。同时，维生素C具有抗氧化的作用，常吃柠檬，其抗氧化作用可应对体内自由基损伤，可以延缓衰老。柠檬中含有多种维生素和微量元素，能够增强身体免疫力。柠檬中还含有柠檬酸盐，能够帮助预防肾结石等疾病。柠檬泡水可以促进肠蠕动，帮助人体排毒，起到减肥瘦身的效果。柠檬味道偏酸，吃的多可导致胃酸增多，对于消化性溃疡及胃病患者有加重的不良反应，同时还会导致腹泻。