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青椒肉丝炒饭的能量含量如何

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 08:14

青椒肉丝炒饭的能量含量如何

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

青椒肉丝炒饭的能量含量会根据食材分量和烹饪方式而有所不同。一般来说，普通的100克青椒肉丝炒饭大约含有300大卡的热量。青椒、猪肉丝和米饭是青椒肉丝炒饭的主要成分。青椒富含纤维素和维生素，猪肉丝提供蛋白质和脂肪，米饭则提供碳水化合物。每100克青椒含有22大卡的热量，每100克猪肉丝的热量在143-349大卡左右，每100克熟米饭的热量为116大卡。

此外，烹饪方式也会对食物的能量含量产生影响，油脂用量越多，热量就越高。每克油脂含有9大卡的热量。由于食材种类、分量和烹饪方式的差异，青椒肉丝炒饭的能量含量会有所不同。如果需要准确的能量含量，请参考标准食品营养成分表或咨询专业的营养师进行评估。如果有不适，请及时就医。