【哺乳期可以跑步瘦身】哺乳期每天慢跑一小时可以吗？

哺乳期可以跑步瘦身

问

哺乳期每天慢跑一小时可以吗？

病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。意见建议:您现在的方法还是可以的，减肥没有快速的方法，只能是一步一步来，但只要是坚持还是会有效果的，祝您身体健康！

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你现在正处于哺乳期，建议你最好不要在哺乳期进行减肥，这样会影响你奶水的质量。是可以进行适当的运动，但是饮食一定要注意营养。

可以慢跑一小时，哺乳期营养比较好，可能减肥效果不太明显，最好等不喂奶了再减肥，哺乳期还是要多吃有营养食物，才能有比较充足的奶水。

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