世界上90%的疾病都和情绪有关，情绪不好，再努力的养生都是徒劳！

2019-12-07 11:30:00来源：老年之声

　　情绪不好，大多数的养生都是徒劳的

　　常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；

　　常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；

　　常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……

　　你发现没，情绪不好时，很多养生都是徒劳的。

　　世界卫生组织研究发现：世界上90%的疾病都和情绪有关。

　　俗话说：病由心生，相由心生。

　　身体上的病，脸上岁月留下的痕迹都是情绪打了败仗。

　　最好的养生，不是用外物来调节，而是持续保持良好的情绪，有一个健康的心态。

　　做人，“养生”远远不如“养心”。

　　养好心，就是养好你的容貌，养好你的精神长相。

　　02

　　面相年轻，因为心宽

　　时间是残忍的，没有一个人不会老去。

　　可时间也是慈悲的，总有些人活得“没有岁月感”。

　　前段时间，林青霞65岁庆生照在网上曝光，惊艳众人。

　　照片中的林青霞，身材姣好，笑靥如花，丝毫没有美人迟暮的颓感，反而多了一份洗净铅华的韵味。

　　网友不禁感叹：“女神不老，风采依旧。”

　　很多女人惧怕衰老，害怕过生日，林青霞却说：“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时候。”

　　这种不惧岁月的好心态，比吃再多的保健品都有效。

　　长相年轻，因为心宽。而心宽是后天可以修炼的。

　　生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。

　　但行好事，莫问前程；

　　但做自己，莫管他人。

　　03

　　精神年轻，因为心大

　　中国现代画家、散文家、教育家丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

　　不光是对外的人际交往，心宽则路宽。

　　对身边最亲近的人，也是如此。

　　你怎么对待亲密关系，就拥有怎样的生活温度。

　　婚姻、亲子、家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着，变得暴躁、狭隘，让自己变得越来越讨厌，也越来越疲累。

　　但有时换一种活法，做一个心大的人，一切就会简单很多。

　　网上看到过这样一个故事：

　　一位老人在50周年金婚纪念日，提到她的婚姻幸福的秘诀。

　　老人解释道，从结婚那天起，她就列出了丈夫的10条缺点，告诉自己，如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条，她都会选择原谅他。

　　嘉宾好奇问她，列出的10条缺点是什么呢？

　　老人的回答让人豁然开朗，她说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”

　　人生在世，聪明可贵，难得糊涂。

　　人生实苦，精神愉悦，因为心宽。

　　无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真让自己快乐得多。

　　人生本过客，何必千千结。

　　该放的放，该忘的忘，该前进的前进。

　　清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。

　　生活总有万般的美好，值得你去细细品味。

　　04

　　养好你的心态，比任何养生都有用

　　畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事，一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他总结出两条生活守则：

　　守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。

　　人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。

　　很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

　　做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。

　　从今天起，不要盲目追求形式上的养生，不要焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。

　　读书、旅行、学习，不输给昨天的自己，就会少点焦虑；

　　不以物喜，不以己悲，不困于心，不乱于情，就能少点心事；

　　想开，放开，看开，事别求满，人别求全，就能少些烦恼。

　　请记住，只要你愿意，世间所有的美好都与你环环相扣。

　　本文来源：工人日报

　　老年之声转载编辑：李雨楠 // 责编：李沛 // 监制：汪群均

相关知识

悦读｜世界上90%的疾病都和情绪有关，情绪不好，再努力的养生都是徒劳！
【健康】情绪不好，所有的养生都是徒劳！可以这样改善不良情绪→
“情绪”关乎着全身健康，长期情绪不良，再怎么养生也是徒劳
【心理防疫】90% 的疾病都和情绪有关，这份“情绪管理指南”请收好
一个人，最好的养生是情绪
最好的养生，其实是情绪
身体健康的因素：90%疾病都与情绪有关，记住这三条原则！
长寿最好的方式不是养生 而是管理情绪！
情绪稳定，才是一个人最好的养生
最好的养生，竟是养情绪！事关自己健康，再忙都要看一下~

网址: 世界上90%的疾病都和情绪有关，情绪不好，再努力的养生都是徒劳！ https://www.trfsz.com/newsview723820.html