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夏季薄荷减肥食谱燃脂又美容

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 12:18

　　在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑?这里小编给你推荐薄荷做的夏季减肥食谱，供大家参考。

　　薄荷减肥食谱的优势

　　一、养颜美容

　　从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

　　二、燃烧脂肪

　　所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

　　三、抑制体毛

　　土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。

　　薄荷减肥食谱10天减7斤

　　起床：薄荷茶1杯。

　　早餐：薄荷糕1块，薄荷果汁1杯。

　　餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。

　　午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒猪肝1份，苹果1个。

　　餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。

　　晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鲫鱼汤1份。

　　用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天里你就不用在为吃什么食物可以减肥而发愁了。想尝尝薄荷做的减肥食谱的朋友们快来做做看。

　　红枣绿茶也为你夏日排毒减肥加把劲

　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量

　　做法：

　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

　　红枣性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

　　通过对红枣的药性介绍，你现在知道红枣怎么吃能减肥了吧!长期坐在办公室的你用这种红枣绿茶的方法为自己减肥，可是很不错的一种选择哦!对于女性来说，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至有减肥的作用。这可是苗条的最佳方法啊!

夏季薄荷减肥食谱 燃脂又美容