喝茶是一种健康的途径，平时养成一个健康的生活方式会更好哦

　　茶在我国可以说是源远流长，从唐代到清代，一共129部讲述茶的茶经，不仅中国人爱喝，拿到了国外以后还被称之为神奇的东方树叶，根据分类品种不同，还分成了不同的种类红茶，绿茶，黑茶，白茶，乌龙茶，花茶等等。西方以茶为原材料，还调制出了现在脍炙人口的奶茶。

　　现在又是一个春茶上市的季节，俗话说春茶如宝，清明前的茶更是茶中极品中的极品，好茶需要品，那么每天什么时候喝茶，喝茶有什么功效呢？

　　提神醒脑，茶能兴奋中枢神经，有利于提神解乏，消除疲劳，增强记忆，主要源于其中含约2-5%的咖啡碱。咖啡碱、茶碱可直接增强心肌收缩力，加快心率，扩张冠状动脉，收缩脑血管，因此饮茶能振奋精神，活跃思维，消除疲劳。

　　软化血管，预防癌症。绿茶可以有效地稀释血液的粘稠度，防止血栓形成。茶叶中含有茶多酚、茶碱、维生素C、维生素E等，这些都是对于抗癌有帮助，此外茶叶中的锌、硒、钼、锗、锰等也是可以抗癌的。

　　延缓衰老：许多研究证实茶中所含的茶多酚是一种强力的自由基抑制剂，也是一种天然的抗氧化剂，其清除自由基的能力是普通抗氧化剂维生素C的3-10倍，在人体内可发挥抗衰老的作用。

　　而每天什么时候喝茶应该是最合适的呢？

　　第一杯早茶，在吃完早餐后八点半到九点半饮用最好，有助于上午的提神工作，并且有助于排毒养颜。第二杯茶在下午两点到三点喝，降低血液的粘稠度，防止心脑血管疾病。第三杯茶晚上6点到7点喝，有助消化，但是不要太浓，不然晚上会睡不着的。

　　当然，喝茶也只是一种让自己更健康的一种手段，平时养成一个健康的生活方式会更好哦。

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