除湿气,健脾的食物有哪些

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

除湿气，健脾的食物有红小豆、薏米、山药等。

1、红小豆

红小豆具有利尿、消肿、健脾、除湿气的作用，可用于辅助治疗水肿、淋证、脾肿大等疾病。患者可以用红小豆熬水，加入少量红糖，可以起到健脾利湿的作用。

2、薏米

薏米具有健脾、除湿气的作用，可用于辅助治疗水肿、脾虚泄泻、风湿痹痛等疾病。患者可以用薏米熬水，加入适量红糖，可以起到健脾利湿的作用。

3、山药

山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用，可用于辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、内热消渴等疾病。患者可以将山药切片，用水煎服，可以起到健脾除湿的作用。

除此之外，患者还可以食用白扁豆、茯苓、黄芪等食物，但需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者身体不适，应及时到医院就医，以免耽误病情。

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲

擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等

提问

肠胃不好，一定要在自己的饮食上进行调理，也可以通过一些食疗的方法得到很大的改善，比如说平时饮食上面要饮食规律，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜水果蔬菜，也可以，多吃一些易消化的食物，也要忌口，不要吃辛辣刺激，或者是戒烟戒酒，少吃一些油腻的食物，适当做一些体育锻炼。

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