健脾祛湿的食物有什么

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健脾祛湿的食物一般包括薏米、红豆、山药、冬瓜、洋葱等。

1、薏米：具有健脾益胃、补肺清热、祛风散湿的效果，能够改善脾胃虚弱、体内湿气重的情况。

2、红豆：味甘、酸，平，具有利水消肿、解毒排脓的作用，适当的吃一些红豆，能够改善脾胃的运化功能，加快体内湿气排出。

3、山药：能够起到补脾的作用，增强脾胃功能，从而可以加快体内湿气排出，如果体内湿气比较重，可以适当的吃一些山药。

除此之外，还可以食用苦瓜、冬瓜、洋葱等食物。但食物的作用有限，并不能代替药物进行治疗，如果脾胃虚弱、湿气重比较严重，则需要遵医嘱使用健脾祛湿的药物进行调理，比如参苓白术散、香砂六君丸等。

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