健脾祛湿茶｜夏日消水肿告别气色差❗️

健脾祛湿茶｜夏日消水肿告别气色差❗️……
夏季随着雨水增多 可能平日湿气不严重的人在这个季节也愈发能感受到湿气的困扰～
在江西待了一个月，天天下雨加上饮食没有节制，回来后发现自己整个人都睡不醒的状态，下午腿浮肿很明显，还有便便也黏马桶
马上安排了健脾祛湿茶～
图片展示以下内容⬇️⬇️⬇️
湿气是什么
湿气重的表现
日常祛湿怎么做
健脾祛湿茶具体做法：
☀️1⃣️准备食材：怀山药 茯苓 芡实 莲子 熟薏米 赤小豆 白扁豆 各10克
☀️2⃣️具体做法：所有的食材清洗干净，放入养生壶加800到1000毫升水大火煮开，中小火煮15到20分钟，可反复煮2 到3次
⚠️⚠️⚠️禁忌人群：
1.尿频尿急的人群
2.孕妇 经期人群
3.血虚身体津液不足人群
4.脾肾阴虚人群
Ps:关于薏米：
生薏米偏寒凉不适合长期服用，尤期孕妇和经期慎用
熟薏米祛湿效果没有生薏米强，更侧重于健脾适合大多数人群 （便秘不太适合）
食材功效：
怀山药：健脾益胃 滋肾益精 益肺止咳
芡实：补中益气 固肾涩精 健脾止泻
莲子：补脾止泻 固肾涩精 养心安神
薏米：健脾祛湿 利水渗湿 润泽肌肤
茯苓：利水渗湿 益脾和胃 宁心安神
白扁豆：健脾和胃化湿 和中消暑
赤小豆：祛湿消肿 养心补血

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