夏季喝什么茶饮最好？

夏季喝什么茶饮最好？

答：（1）绿茶：性寒，“寒可清热”，能去火，生津止渴，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽、香气清幽，夏日常饮可清热解暑、强身益体。

（2）白茶：白茶属于微发酵茶，可以保持茶本身的清澈以及滋味的回甘。它性寒，有利于消暑。白茶还有抗氧化作用，适当喝一些白茶，可以起到保护心血管系统和内分泌系统的作用。

（3）大麦茶：大麦茶具有止热消渴、下气利水、消温解毒的功效。可以预防内火旺盛、咽喉肿疼、牙疼等病症，日常饮用可以健脾胃、消油脂、助消化。

（4）生姜茶：从中医角度上来说，夏天人体外热内寒。再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，长期待在空调间，易伤脾胃。民间有说法：“冬吃萝卜，夏吃姜”，需要食热性的东西，调理脾胃。适当喝姜茶还能防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀，尤适合脾胃虚寒的人喝。

（5）酸味茶饮：如乌梅茶、山楂茶和柠檬茶等，夏季天气炎热，出汗较多，适量饮用酸味茶饮可防止出汗过多而耗气伤阴。

——《个人健康手册（二十四节气·芒种篇）》

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(责编：马晓慧、权娟)

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