肥胖跟熬夜有关系吗

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

肥胖与长期熬夜存在关联。
肥胖与长期熬夜可能存在因果关系，因为睡眠不足可能导致激素失调，如皮质醇水平升高，促进脂肪储存；同时，缺乏充足休息会导致食欲增加，促使过量进食。
过度节食或饮食不均衡也可能导致体重下降缓慢或者停滞不前。这主要是由于摄入的能量不足以满足身体的需求，机体开始消耗自身储备来维持生命活动，进而影响代谢效率，可能导致肥胖的发生。
因此，为了预防肥胖，建议保持规律作息，确保每天获得足够的睡眠，并注意合理饮食，避免长时间节食或暴饮暴食。

2024-01-29 19:02

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