熬夜会瘦吗

如果熬夜对机体造成影响，导致身体代谢增快，通常会变瘦，如果熬夜使患者内分泌紊乱，影响机体代谢，不但不会变瘦，反而可能会导致体重增加。

1、身体代谢增快：熬夜属于一种不良的生活习惯，熬夜时机体会处于疲劳状态，机体得不到及时休息需要能量持续供应，此时机体内累积的脂肪、蛋白质会自动分解供能，身体代谢增快会加快机体的能量消耗，因此可能会变瘦，但是一种不正常的瘦。

2、内分泌失调：当机体熬夜后出现生物钟紊乱，还会导致患者机体抵抗能力下降，长期熬夜会导致身体新陈代谢紊乱，随之会出现内分泌失调，内分泌失调容易引起身体中各项激素含量不足或升高，比如肾上腺激素、性激素等，在一定程度上影响到机体对于糖分、脂肪的代谢，代谢紊乱后还可能会使患者出现肥胖现象，此时熬夜不会变瘦。

生活中不可通过熬夜达到瘦身的效果，日常生活中应保持健康合理的饮食习惯，睡前避免饮用浓茶、咖啡以及含有酒精的饮品，以免影响睡眠质量，保持科学合理的睡眠时间对于机体有一定好处，如果长期熬夜后出现身体肥胖症状，需要及时到医院内分泌科就诊，采取体格检查等方式明确诊断。

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