减脂期间三餐怎么吃最好

减脂期间三餐怎么吃最好

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病情描述:

我身体上的脂肪特别的多，现在正在减肥期间，减脂期间三餐怎么吃好？

全部回答共1条回答

何好臣 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 2022-06-25

减脂期间三餐早上的时候可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，能够给身体补充蛋白质，中午的时候可以适当的吃一些鱼肉或者是鸡肉等，晚上的时候可以吃一些蔬菜，比如生菜或者是芹菜等，能够加快身体的新陈代谢。通过改善饮食的方法减肥，效果比较缓慢，可以通过抽脂手术的方法进行减肥，能够达到快速瘦身的效果。

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