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6款祛湿汤

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 20:04

6款祛湿汤的做法

夏天来了，湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况，还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒
尤其是到了夏季这种症状会更加的明显。
‼️今天跟大家分享6款祛湿汤，每款都具有利尿祛湿的作用，一周都够喝。这些汤可以加肉或者直接煮水都可以。

用料

6款祛湿汤的做法

2、鸡骨草去湿汤
材料：鸡骨草+排骨+赤小豆+土茯苓+陈皮+胡萝卜+玉米+薏仁

冬瓜薏仁茯苓水鸭汤
材料：冬瓜+水鸭+茯苓+扁豆+赤小豆+土茯苓+莲子+薏仁
（健脾化湿、清热解毒）

粉葛茯苓祛湿汤
材料：粉葛+玉米+胡萝卜+栗子+赤小豆+茯苓+莲子+扁豆
（清热下火、祛湿消水肿）

灵芝土茯苓祛湿汤
灵芝+ 淮山+蜜枣+茯苓+扁豆+薏仁+胡萝卜
(滋肝健脾、清热解毒）

五指毛桃祛湿汤
材料：五指毛桃+胡萝卜+排骨+淮山+茯苓+红枣+莲子+扁豆+薏仁
（健脾祛湿、利湿消肿）

节瓜土茯苓祛湿汤✌️
节瓜+土茯苓+胡萝卜+赤小豆+淮山+蜜枣+茯苓+扁豆
（清热解毒、利尿消肿）

小贴士

重点：

如果觉得薏仁太寒，可以加入红枣中和，或者薏仁炒一下，这样不会太寒。
煮五指毛桃、鸡骨草怕苦，加入蜜枣、胡萝卜或玉米，这样煮出来比较好喝。
夏季节瓜是很好的祛湿食材，具有清热、解署、解毒、利尿、消肿等功效。煲汤可以放一点。冬瓜也是非常好祛湿食材
这六款汤可以不加肉，可以直接加水煮，煮出来的汤可以当水喝