怎么样才能把肚子瘦下来

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怎么样才能把肚子瘦下来

2023年5月27日

王凤副主任医师中医科

上海市第六人民医院

三甲 | 全国第28

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才能把肚子瘦下来可以通过全身有氧训练，也可以选择抽脂手术的方式把肚子瘦下来。

1、全身有氧训练：如果身材比较肥胖，通过全身有氧训练的方式进行减肥，能够达到改善的效果，比如对肌肉针对性的进行训练，在全身减肥的过程中肚子也能够瘦下来，可以起到辅助减肥瘦身的效果。

2、抽脂减肥：如果身材比较肥胖，想要达到快速减肥瘦身的目的，通常可以再去抽脂手术减肥，会将堆积在腹部的皮下脂肪层取出，也能够改善身材过度肥胖的症状。

在减肥期间需要做好自身的防护工作，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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