不吃药瘦身减肥方法有什么呢

不吃药瘦身减肥方法有什么呢

病情描述：肥胖困扰了我好多年了，我现在就一个目标就是减肥，不然周围的人家里的人天天叨叨我，我都快被逼疯了呢。有个朋友让我吃减肥药减肥可我觉得不科学，就想咨询一下不吃药瘦身减肥方法有什么呢？副作用也不会大的减肥方法。

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不吃药瘦身的减肥方法，就是通过运动这才是最健康的减肥方法，如果是想要通过药物来进行瘦身，对身体会造成一定的影响，而且在药物减肥的时候可能会造成内分泌紊乱，月经失调，所以想要减肥就需要找准方法，再通过运动来进行减肥的时候，平常再调理个人的饮食就可以了。

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不吃药物也是可以起到一定的减肥的作用的，因为减肥药物的副作用是比较大的，还会有一些反弹的现象，那么最终的减肥方法还是离不开运动和饮食相结合的方法，这是一种比较健康的方式，但是可能时间比较长，减肥也是一个综合的因素，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。

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