宝宝饮食健康注意事项

宝宝的饮食受家长控制，相对于母乳喂养的宝宝来说，应注意饮食的适当调整，避免宝宝养成挑食的习惯。在宝宝饮食健康的同时，家长要注意保证宝宝营养均衡，避免让宝宝摄入过多的食物，并适当进行运动锻炼。

1、调整饮食：在宝宝6个月之后，通常可以添加辅食，此时应注意保证每日的营养摄入，避免出现营养不良的情况。在宝宝7-9个月的时候，通常可以逐渐添加较多辅食，此时由于宝宝的消化功能逐渐完善，通常可以添加较多食物，家长应注意保证辅食的多样性;

2、保证充足的营养摄入：家长应注意保证每日喂养的营养均衡，避免宝宝养成挑食的习惯，而出现营养摄入不足的情况。建议适当给宝宝吃肉类、蔬菜、水果、蛋类等，以补充身体内所需要的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分;

3、适当进行运动锻炼：家长应注意保证每天给宝宝进行一定的运动锻炼，可以增强体质，而且也有助于促进消化和吸收，提高宝宝的食欲;

4、注意卫生：由于宝宝的免疫力相对较差，因此在给宝宝喂食时需要注意手部卫生，在给宝宝喂完饭之后注意及时清洗，以免宝宝摄入细菌而引起胃肠道不适。

如果宝宝出现不适症状，如呕吐、腹泻等情况，建议及时带宝宝前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。同时应注意天气变化，及时给宝宝增减衣物，避免着凉。

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