DIY田园蔬菜沙拉 营养丰富超低卡

　　三、营养专家点评田园蔬菜沙拉

　　张爱玲：蔬菜沙拉不用加热，可以最大限度地保住蔬菜中的丰富营养不流失。

　　每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。玉米中的纤维素含量很高，有效排毒。小番茄所含维生素含量是普通番茄的1.7倍，色泽艳丽，增加了沙拉的风味。

　　田园蔬菜沙拉这道菜，蔬菜沙拉低卡又营养，非常适合减肥的朋友食用。

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（责任编辑：宋雪）

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